球技 | 降低总杆数的八个关键!

2017-12-18 22:27:00      来源:互联网

原标题:球技 | 降低总杆数的八个关键!

拉夫三世,

一位有资格入选名人堂的球员!

击球距离最远387码,平均杆数69.98!

所以,他亲传的挥杆口诀和建议,

咱们必须得认真看!

球技 | 降低总杆数的八个关键!

在发球台上

向着右腿上方转体

在1号木杆击球时,向右腿上方转体,同时使右腿保持弯曲,将重心移向后脚。

这样能够预防髋部过度转动,有助于在上体和下肢之间制造对抗力。

球技 | 降低总杆数的八个关键!

你可以想象自己正准备向前投球或者击打沙袋:先向后移动一点,储存力量,然后再向着目标发力。要做出远距离开球,也需要这样的动作。

如果你在上杆顶点使重心停在前腿,那么在下杆时重心就只能向后移动了,这会影响杆头速度和击球距离。

头部保持在球后方

储存力量,然后在触球时将力量发挥出来:需要使身体保持在球后方,直至球起飞。

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如果你在挥杆时将头部移到了球前方,你就难以在触球时使杆面转至垂直。即使你勉强使杆面转至垂直,你也难以制造出足够的力量。

如果你经常打出右曲球,使头部保持靠后还有助于打出左飞球。

左臂保持伸展

要做出有力的击打,关键在于下杆时使左臂保持伸展。

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下杆时使球杆接近于笔直下落是一种常见错误,这会使你的双臂过于靠近身体。

使左臂保持伸展,你就能找到正确轨迹。

在球道上

使挥杆三角保持不变

在挥杆过程中,尤其是在触球时,要使站位时双臂、肩部和双手构成的三角形保持不变。

如果做到了这一点(在触球过程中使握柄顶端指向皮带扣),将会实现干脆触球,做出有力的一击。

另外,你必须使三角形结构和髋部的移动保持一致,使球杆保持在身体前方。

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如果髋部移动太快,球杆就会落到身体后面;如果髋部移动太慢,球杆就会抢到身体前面。

使两者的移动保持一致,你的动作才会协调。

注意:在触球过程中使球杆积极还原并不意味着要甩动双手。如果你使球杆保持在身体前方,保持转体,球杆自然会还原。

拉动球杆下移

在向下拉动球杆之前,要先使左脚脚跟触地,使双脚紧贴地面。

当你利用双脚、双膝和双腿的动作拉动球杆时,你的重心将会前移,会感觉到左脚脚跟承担了更多的体重。这就是所谓“左脚脚跟,右脚脚尖”。

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不管是使用铁杆,还是 1号木杆,只要做好这个动作,你就会感觉挥杆更加有力,身体更加平衡。

在果岭边和果岭上

双手静止,简化动作短

尽量做出接近于推击的挥杆,双手放松、静止,让动作简单化,使球尽早在果岭上着陆,然后像推击时一样滚动。

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面对这种击球时,手腕大幅度上翘可能会导致触球过程中手腕无法保持平直,向着目标翻转。

采用推击挥杆,双手保持静止,击球结果会更可靠、稳定。

短推:选择一个小目标

面对5英尺内推击时,选择一个非常小的、精确的目标,比如洞杯后部的一个泥点,或者洞杯后方的一根颜色有点黄的草。

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把注意力放在一个小目标上,有助于保持专注,做出充满信心的推击。

长推:试挥要逼真

出色的长推能够对你的杆数产生很大影响。

仔细看一眼洞杯,做几次试挥,挥杆幅度与所需的推击距离保持一致。

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在长推之前做出小幅度的、急促的试挥动作,这显然是个大错误。

正确做法:眼望洞杯做出符合需要的预演击球,然后只需在正式推击时重复刚才的击球动作。

-END-

云妹认为

看完这些干货的你

没有理由不去社区分享噢!

因为很多球友都想降低总杆数呢~

所以你赶紧扫码啦!

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