头痛自救:五食疗偏方巧治头痛

 头痛自救:五食疗偏方巧治头痛

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导读:头痛一件很恼人的事情,有些人头痛的情况比较严重,简直接近生不如死。对付头痛不能一味的苛求疗效好的药物,是药三分毒,我们应……

头痛一件很恼人的事情,有些人头痛的情况比较严重,简直接近生不如死。对付头痛不能一味的苛求疗效好的药物,是药三分毒,我们应该尝试从食疗辅助调理的角度入手。下面与大家分享几个食疗的方法,经常有头痛现象的患者可以尝试一下!

■山药枸杞炖猪脑

取怀山药30克,枸杞30克,猪脑1只,黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中,撕去筋膜备用,再将怀山药、枸杞分别用清水洗净,与猪脑一起放入锅里,加水适量,炖两小时后,加黄酒、精盐,再炖10分钟即可。

此汤具有滋养肝肾、补中益血之功,适用于偏头痛之血虚为主者。

■芹菜粥

取连根芹菜12克,粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功,适用于肝火而致偏头痛者。

■桑菊豆豉粥

取桑叶10克,甘菊花15克,豆豉15克,粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁,再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥,加入药汁,稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功,适用于风热所致偏头痛,证见头痛而胀、口渴便秘者。

■疏肝止痛粥

取香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米或糯米100克,白糖适量。将香附、白芷水煎取汁,再将粳米洗净后加入药汁和水,煮至水沸,将漂洗干净的玫瑰花倒入,用文火慢熬10分钟,服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功效,能防治偏头痛,经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。

■菊花粥

取菊花末15克,粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥,待粥将成时,调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功,适用于肝火所致偏头痛,证见心烦易怒面红者。

有时候心情紧张的时候也是会有头痛现象的,所以要想自己没有头痛现象,平常的时候应该尽量让自己保持心情愉快,而且要注意休息。不要让自己长时候的处在一个紧张的工作或者是学习的状态,这样可以有效的避免头痛现象的产生。

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