解析长期跷二郎带给健康的伤害

2017-08-13 14:28:35      来源:互联网

导读:人们在放松休闲之即,都会做跷二郎腿这项放松的动作,这看似一些惬意的方式。但是里面却隐藏着许多谋杀健康的因素,当你看到下文……

人们在放松休闲之即,都会做跷二郎腿这项放松的动作,这看似一些惬意的方式。但是里面却隐藏着许多谋杀健康的因素,当你看到下文的介绍之后,相信你就会再敢随意的跷二郎腿了。

解析长期跷二郎带给健康的伤害

1. 人们为什么喜欢跷二郎腿?

首先,从医学角度讲,当人们坐下时,跷二郎腿可以调整人体的重心,使人们坐着的时候更加稳当;其次,跷二郎腿可以暂时的缓解下肢和足底肌肉,使肌肉群得到短暂的放松。还有,跷二郎腿看上去更潇洒,显得更有范,所以很多男士喜欢坐着的时候跷二郎腿。

2. 跷二郎腿会带来哪些生理变化?

长时间的跷二郎腿会引起人体很多系统一系列的病理改变,比如,可以引起脊柱侧弯变形,进一步引起腰背部疼痛;影响男性的生殖健康,影响精子生成及质量,甚至会加重原有的前列腺疾病;诱发甚至是加重原有的下肢静脉曲张等等。

3. 跷二郎腿会造成脊椎变形、肌肉劳损?YES!

跷二郎腿可以引起脊柱变形,导致背痛。当人们在跷二郎腿时,脊柱左右的受力是不均匀的,因此脊柱左右的软组织被动的失去平衡,长期如此,就可能会引起脊柱的侧弯,尤其是处于生长发育期的青少年。同时周围的软组织被动牵拉,久而久之,背部肌肉劳损,出现无菌性炎症,导致背部疼痛。

4. 跷二郎腿会造成下半身肥胖?NO!

其实,“跷二郎腿会造成下半身肥胖”的说法是没有科学依据,只能说长时间坐着不运动,脂肪会在腹部、腰间、臀部堆积,久而久之,就会引起身体的肥胖,而跷二郎腿则不是导致下半身肥胖的直接原因。

5. 跷二郎腿等于慢性自杀?NO!

跷二郎腿会对我们的健康造成威胁,比如脊柱变形,腰背部疼痛,加重前列腺疾病,可能引起一些妇科炎症,造成下肢静脉曲张等等。但是,对于跷二郎腿是慢性自杀的说法,个人认为讲的有点危言耸听了。

6. 常跷二郎腿,小心变成O型腿?NO!

跷二郎腿时,上位腿膝关节外侧的韧带收到持续的牵拉,膝关节外侧间隙增宽,内侧间隙变窄,压力相对增高,理论上说可以促进O型腿的产生。但是,实际上这种力量是非常小的,担心跷二郎腿形成O型腿也是多余的。

7. 双腿比较容易有静脉曲张困扰?YES!

跷二郎腿是可以引起下肢静脉曲张。跷二郎腿时,跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压,静脉回流受阻,静脉压力增高,久而久之容易造成下肢的静脉曲张。对于已经有下肢静脉曲张和下肢水肿的患者,更不要跷二郎腿,这样很容易导致加重或者引起静脉曲张。

8. 忍不住跷二郎腿,怎么办?

跷二郎腿导致上述病症是一个日积月累的过程,对于长时间坐着的朋友,我们不建议跷二郎腿,如果习惯了跷二郎腿,我们建议两腿交叉不要靠的太紧,同时,跷二郎腿的时间不要超过10分钟,两腿交替。如果你有相关疾病,比如腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友,就请管住自己,别翘二郎腿了。

上文不仅给你介绍了跷二郎腿的危害,还为你解析了怎么做才能让跷二郎腿减少伤害。但现在研究证明长期的跷二郎腿的确属于不健康的方式了,对男人都会产生不同程度上的影响。

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